NAON 5-HTP TÉH?

5-HTP nyaéta asam amino alami dina awak manusa sareng prékursor kimiawi serotonin.

Serotonin nyaéta neurotransmitter anu ngabantosan ngahasilkeun bahan kimia anu ngajantenkeun urang ngarasa saé. Awak manusa ngahasilkeun serotonin ngalangkungan jalur ieu: triptofan→5-HTP→serotonin.

Bédana antara 5-HTP sareng Triptofan:

5-HTP nyaéta produk alami anu diekstrak tina siki pepelakan Griffonia, teu siga triptofan anu dihasilkeun sacara sintétis atanapi ngalangkungan fermentasi baktéri. Salian ti éta, 50 mg 5-HTP kurang leuwih sarua jeung 500 mg triptofan.

Sumber Botani – Griffonia simplicifolia

Tutuwuhan rungkun rambat kai anu asalna ti Afrika Kulon sareng Afrika Tengah, khususna Sierra Leone, Ghana, sareng Kongo.

Jangkungna nepi ka kira-kira 3 m, sarta ngahasilkeun kembang semu héjo dituturkeun ku polong hideung.

Kauntungan tina 5-HTP:
1. Ngaronjatkeun kualitas sare, ningkatkeun kualitas sare, sareng manjangkeun waktos sare;

2. Pangobatan gangguan gairah, sapertos teror sare sareng somnambulisme;

3. Pangobatan sareng pencegahan obesitas (ngurangan rasa lapar kana katuangan anu teu séhat sareng ningkatkeun rasa wareg);

4. Ngubaran depresi;

5. Ngaleungitkeun kahariwang;

6. Pangobatan fibromyalgia, mioklonus, migrain sareng ataksia cerebellar.

Administrasi sareng Saran:

Pikeun Saré: 100-600 mg dina 1 jam sateuacan bobo boh sareng cai atanapi jajanan karbohidrat alit (tapi tanpa protéin) atanapi satengah dosis 1/2 jam sateuacan tuang sonten sareng sésana sateuacan bobo.

Pikeun Nenangkeun Siang: 1-2 tina 100 mg unggal sababaraha jam sapanjang dinten dugi ka mangpaat nenangkeun karasa.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun nyandak 5-HTP?

Pikeun depresi, leungitna beurat awak, nyeri sirah, sareng fibromyalgia, dosisna kedah dimimitian ku 50 mg tilu kali sadinten. Upami réspon henteu cekap saatos dua minggu, tambahkeun dosis janten 100 mg tilu kali sadinten.

Pikeun ngirangan beurat awak, cobian nginum 20 menit sateuacan tuang.

Pikeun insomnia, 100 dugi ka 300 mg tilu puluh dugi ka opat puluh lima menit sateuacan bobo. Mimitian ku dosis anu langkung handap sahenteuna tilu dinten sateuacan ningkatkeun dosis.