Mangpaat Berberin
Mangpaat kaséhatan Berberin asalna tina pangaruhna kana énzim dina awak. Éta ngabeungkeut énzim sareng bagian sél sareng ngarobih cara kerjana. Sigana mangaruhan sababaraha énzim sareng bahkanDNA sareng RNA.
Berberine keur ditalungtik pikeun ningali naha éta tiasa ngabantosan:
Jantungkasehatan
Jalma anu ngagaduhan panyakit jantung sering ngalaman kacapean sareng denyut jantung anu teu teratur. Panilitian nunjukkeun yén nginum suplemén berberin digabungkeun sareng perawatan panyakit jantung standar ngirangan gejala ieu, ngirangan kamungkinan maot tanpa efek samping anu jelas.
Nurunkeuntekanan darah
Tekanan darah tinggi aya patalina jeung panyakit jantung jeungstrokeNgonsumsi berberin tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah diastolik sareng sistolik anjeun (angka handap sareng luhur tina bacaan tekanan darah anjeun).
Ngurangan beurat awak Berberin
Sanaos berberin sanés pil pikeun ngirangan beurat awak, éta tiasa ngabantosan jalma anu gaduh indéks massa awak (BMI) langkung ti 30 ngirangan beurat awak. Dua panilitian nunjukkeun yén nginum suplemén salami 3 bulan nyababkeun turunna beurat awak anu signifikan. Ieu tiasa kusabab berberin ngabantosan ngontrol insulin sareng hormon sanés anu ngatur sél lemak anjeun.
Efek Samping Berberin
Suplemén berberin tiasa ngabantosan sareng aman pikeun seueur jalmi, tapi éta tiasa nyababkeun efek samping anu kadang-kadang. Efek samping anu mungkin tina berberin kalebet:
Komplikasi pencernaan. Hiji panilitian anu dilakukeun nganggo berberin mendakan yén éta tiasa nyababkeun masalah pencernaan, sapertos kabebeng, diare, sareng kembung, dina sababaraha jalmi. Nanging, gejala ieu biasana ngaleungit dina 4 minggu.
Tekanan darah rendah. Éfék nurunkeun tekanan darah Berberine mangpaat upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi. Tapi pikeun sababaraha jalmi, éfék ieu tiasa nyababkeun tekanan darah turun teuing handap, anu tiasa bahaya.
Naha berberin tiasa ngaruksak ati?
Sanyawa ieu tiasa ngirangan kasempetan anjeun pikeun tatu ati anu tangtu sareng biasana aman pikeun ati. Pangaruhna kana métabolisme tiasa ningkatkeun kaséhatan ati, ngirangan peradangan dina ati, sareng berpotensi ngubaran panyakit ati lemak non-alkohol.
Sapertos suplemén kaséhatan naon waé, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacan anjeun ngamimitian nginum berberine.
Sumber Berberin anu Saé
Kadaharan anu beunghar ku Berberine
Anjeun bakal mendakan berberin dina konsentrasi anu luhur dina pepelakan, kalebet:
- Hydrastis canadensis(sireum emas)
- Coptis chinensis(coptis atanapi goldenthread)
- Berberis aquifolium(Anggur Oregon)
- Berberis vulgaris(barberry)
- Berberis aristata(kunyit tangkal)
Suplemén berberin
Berberine sayogi tanpa resep salaku suplemén dietary, boh nyalira atanapi digabungkeun sareng herbal sareng zat gizi anu sanés.
Dosis Berberin
Dosis berberin anu disarankeun nyaéta 250 mg atanapi 500 mg dua atanapi tilu kali sadinten. Konsultasikeun ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian program suplemén énggal pikeun mastikeun éta cocog pikeun kabutuhan khusus sareng status kaséhatan anjeun.
Panganan pikeun dibawa mulih
Berberin, sanyawa anu aya dina rupa-rupa pepelakan, sapertos barberry Éropa sareng anggur Oregon, gaduh sajarah panjang panggunaan ubar anu langkung ti 3000 taun. Éta ngagaduhan mangpaat poténsial dina ngubaran kaayaan sapertos diabetes, koléstérol tinggi, panyakit jantung, sareng PCOS. Tapi éta tiasa nyababkeun masalah pencernaan sareng tekanan darah rendah dina sababaraha jalmi.
Waktos posting: 26-Jul-2024
