Koordinasi panon jeung leungeun nujul kana kamampuh pikeun ngolah informasi anu ditampi ngaliwatan panon pikeun ngadalikeun, ngarahkeun, jeung nungtun gerakan leungeun.
Astaxanthin, lutein sareng zeaxanthin mangrupikeun nutrisi karotenoid anu dipikanyaho mangpaat pikeun kaséhatan panon.
Pikeun nalungtik pangaruh suplementasi dietary tina tilu nutrisi ieu kana koordinasi panon-leungeun sareng pelacakan panon anu lancar saatos aktivitas VDT, uji klinis double-blind, plasebo-controlled parantos dilaksanakeun.
Ti tanggal 28 Maret nepi ka 2 Juli 2022, Asosiasi Visi Olahraga Jepang di Tokyo ngalaksanakeun survéy ka lalaki sareng awéwé Jepang anu séhat anu umurna antara 20 sareng 60 taun. Subjék gaduh visi jarak jauh 0,6 atanapi langkung saé dina dua panonna sareng rutin maén gim vidéo, nganggo komputer, atanapi nganggo VDT pikeun damel.
Sajumlah 28 sareng 29 pamilon sacara acak ditugaskeun kana grup aktif sareng plasebo, masing-masing.
Kelompok aktif nampi softgel anu ngandung 6mg astaxanthin, 10mg lutein, sareng 2mg zeaxanthin, sedengkeun kelompok plasebo nampi softgel anu ngandung minyak dedak béas. Pasén dina dua kelompok nginum kapsul sakali sapoé salami dalapan minggu.
Fungsi visual sareng kapadetan optik pigmén makula (MAP) dipeunteun dina awal sareng dua, opat, sareng dalapan minggu saatos suplementasi.
Kagiatan pamilon VDT ​​nyaéta maénkeun gim vidéo dina telepon pinter salami 30 menit.
Saatos dalapan minggu, kelompok kagiatan ngagaduhan waktos koordinasi panon-leungeun anu langkung pondok (21,45 ± 1,59 detik) tibatan kelompok plasebo (22,53 ± 1,76 detik). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Salian ti éta, akurasi koordinasi leungeun-panon saatos VDT dina kelompok aktif (83,72 ± 6,51%) sacara signifikan langkung luhur tibatan dina kelompok plasebo (77,30 ± 8,55%).
Salian ti éta, aya paningkatan anu signifikan dina MPOD, anu ngukur kapadetan pigmén makula rétina (MP), dina kelompok aktif. MP diwangun ku lutein sareng zeaxanthin, anu nyerep cahaya biru anu ngabahayakeun. Beuki padet, beuki kuat pangaruh pelindungna.
Parobahan dina tingkat MPOD ti awal sareng saatos dalapan minggu langkung luhur sacara signifikan dina kelompok aktif (0,015 ± 0,052) dibandingkeun sareng kelompok plasebo (-0,016 ± 0,052).
Waktu réspon kana rangsangan visuo-motor, sakumaha diukur ku ngalacak gerakan panon anu lancar, henteu nunjukkeun paningkatan anu signifikan saatos suplementasi dina salah sahiji kelompok.
"Panilitian ieu ngadukung hipotesis yén aktivitas VDT samentawis ngaganggu koordinasi panon-leungeun sareng pelacakan panon anu lancar, sareng yén suplementasi astaxanthin, lutein, sareng zeaxanthin ngabantosan ngirangan panurunan koordinasi panon-leungeun anu diinduksi ku VDT," saur panulis.
Panggunaan VDT ​​(kalebet komputer, smartphone sareng tablet) parantos janten bagian has tina gaya hirup modéren.
Sanaos alat-alat ieu nyayogikeun genah, ningkatkeun efisiensi, sareng ngirangan isolasi sosial, khususna nalika pandémi, rupa-rupa panilitian nunjukkeun yén kagiatan VDT ​​anu berkepanjangan tiasa mangaruhan négatif fungsi visual.
"Ku kituna, urang gaduh hipotesis yén fungsi fisik anu kaganggu ku aktivitas VDT tiasa ngirangan koordinasi panon-leungeun, kumargi anu terakhir biasana aya hubunganana sareng gerakan awak," tambah para panulis.
Numutkeun panilitian samemehna, astaxanthin oral tiasa mulangkeun akomodasi panon sareng ningkatkeun gejala muskuloskeletal, sedengkeun lutein sareng zeaxanthin parantos dilaporkeun ningkatkeun kecepatan pamrosésan gambar sareng sensitivitas kontras, anu sadayana mangaruhan réaksi visuomotor.
Salian ti éta, aya bukti yén olahraga anu intensif ngaruksak persépsi visual periferal ku cara ngirangan oksigénasi otak, anu antukna tiasa ngaruksak koordinasi panon-leungeun.
"Ku kituna, nginum astaxanthin, lutein, sareng zeaxanthin ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun kinerja atlit sapertos pamaén ténis, baseball, sareng esports," para panulis ngajelaskeun.
Perlu dicatet yén panilitian ieu ngagaduhan sababaraha watesan, kalebet teu aya larangan dietary pikeun pamilon. Ieu ngandung harti yén aranjeunna tiasa ngonsumsi nutrisi salami tuang sadidintenna.
Salian ti éta, teu acan jelas naha hasilna mangrupa pangaruh aditif atawa sinergis tina tilu nutrisi tinimbang pangaruh tina hiji nutrisi tunggal.
"Kami yakin yén kombinasi nutrisi ieu penting pisan pikeun mangaruhan koordinasi panon sareng leungeun kusabab mékanisme aksi anu béda. Nanging, panilitian salajengna diperyogikeun pikeun ngajelaskeun mékanisme anu aya dina pangaruh anu mangpaat," saur panulis.
"Pangaruh astaxanthin, lutein, sareng zeaxanthin kana koordinasi panon-leungeun sareng pelacakan panon anu mulus saatos manipulasi tampilan visual dina subjek anu séhat: uji coba acak, buta ganda, dikontrol plasebo".
Hak Cipta – Kajaba upami aya katerangan sanés, sadaya eusi dina halaman wéb ieu mangrupikeun hak cipta © 2023 – William Reed Ltd – Sadaya hak disimpen – Mangga tingali Sarat sareng Kaayaan pikeun detil lengkep ngeunaan panggunaan bahan tina halaman wéb ieu.
Topik nu Patali Suplemén Panalungtikan Klaim Kaséhatan Asia Wétan Antioksidan sareng Karotenoid Jepang pikeun Kaséhatan Panon
Hiji panilitian anyar nunjukkeun yén Ekstrak Kulit Pinus Maritim Perancis Pycnogenol® tiasa efektif dina ngontrol hiperaktivitas sareng impulsif dina murangkalih umur 6 dugi ka 12 taun…