Vitamin ayeuna aya dina sababaraha bentuk, kalebet inuman, tablet, sareng semprot, sareng sering disasarkeun ka kelompok jalma khusus, kalebet ibu hamil, langkung ti 70an, sareng rumaja. Gummies rasa buah mangrupikeun cara anu séhat pikeun murangkalih nyandak vitamin sapopoéna tanpa kerung.

Candak vitamin C sareng D, séng sareng selenium pikeun ngadukung pertahanan imun alami awak, asam pantotenat sareng magnesium pikeun kaséhatan otak, sareng vitamin B penting pikeun ngalawan kacapean. Seueur anu nyayogikeun langkung ti 100% Nilai Daily NRV, sanaos ngan ukur 37,5% tina NRV vitamin C, ku kituna anjeun kedah ningkatkeun asupan buah jeruk, tomat, sareng sayuran cruciferous pikeun mastikeun yén anjeun nampi sadayana anu anjeun peryogikeun. Aya ogé sababaraha bahan anu teu biasa, kalebet chaga kakuatan tinggi, anu nyayogikeun dukungan antioksidan.

Vitamin nyaéta sajumlah leutik sanyawa organik anu dipikabutuh pikeun nutrisi sareng kamekaran manusa sareng sato. Aranjeunna maénkeun peran penting dina métabolisme, tumuwuhna, ngembangkeun sarta kaséhatan awak. Lamun kakurangan vitamin tangtu pikeun lila, éta bakal ngabalukarkeun disfungsi fisiologis jeung kasakit tangtu. Biasana dicandak tina dahareun. Kiwari, aya puluhan anu kapanggih, saperti vitamin A, vitamin B, vitamin C jeung sajabana.

Vitamin mangrupakeun sanyawa organik penting dina métabolisme manusa. Awak manusa téh kawas tutuwuhan kimiawi pisan kompléks, terus ngalakonan sagala rupa réaksi biokimia. Réaksina raket patalina jeung katalisis énzim. Pikeun énzim aktip, koénzim kedah aub. Loba vitamin anu dipikawanoh minangka koénzim atawa molekul konstituén énzim. Ku alatan éta, vitamin mangrupa zat penting pikeun ngajaga jeung ngatur métabolisme normal awak. Bisa disebutkeun, vitamin pangalusna kapanggih dina jaringan awak dina bentuk "zat bioaktif".

Mangpaat séjén vitamin pikeun awak manusa nyaéta bisa mantuan operasi normal tumuwuhna tumuwuhna manusa, hususna keur rumaja, vitamin mangrupa salah sahiji zat gizi penting dina prosés tumuwuhna. Salaku conto, vitamin D ogé tiasa nyaluyukeun métabolisme sababaraha unsur renik dina awak manusa, ngamajukeun nyerep kalsium dina awak manusa, ngajaga kaséhatan tulang, sareng ngajaga tingkat fosfor getih sareng tingkat kalsium getih dina kasaimbangan dina awak manusa.